Diario di Dc Lee, 27 giu 20

ayam geprek oat. bneran enak resepnya ci elaine hanafi ini. cuss kepoin yt nya..

---

1512 kcal

Gras: 71,05g | Prot: 99,97g | Carb: 122,79g.   Colazione:  Pepaya,  Telur Orak-Arik, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Skimmed Milk (250ml),  Sambal Goreng, Alfamart Abon Sapi,  Nasi Ketan (Ketan). Pranzo: Barco Coconut Cooking Oil, Quaker Quick Cooking Oatmeal,  Putih Telur,  Dada Ayam,  Selada Kol,  Nasi Putih. Cena:  Kubis Hijau,  Udang Rebon, Barco Coconut Cooking Oil, Tahu. Snacks/Altro: Greenfields Skimmed Milk (250ml),  Keju Cheddar, Alfamart Abon Sapi,  Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ritter Sport Whole Hazelnuts,  Dada Ayam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Glico Jcone Choco Vanilla. Di più...

1576 kcal

Esercizio: latihan kombinasi - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...