Diario di muslihoo, 28 giu 20

selama menjalani diet, prnah stuck gak kak:( aku diet udh sebulan tp pas di minggu kedua stuck smpe skrg:(( 

stuck bb mksdnya ka hehe 

kompakan kita kak,,, sama 4bln turun 10kg,,, bb awal brp kak? 

Bb awal 67 

Pas puasa stuck di 58/59, setelah puasa baru turun 3kg ke sekarang 56 

keren kak...kak tipsny dong klo berat lgi stuck ? 

tb kakak brp? 

wah selamat ya kaaa semoga aku nyusul😭 

tips 

Siap sunnypeach semangat yaa😚🤗 

Tips nya yg umum2 aja mba Hindari manis2 (gula), tepung2an, goreng2an Makan sayur dan buah sbg sumber serat Makan ayam, telur, tahu tempe dll sumber protein Minum air putih min 2 liter perhari Coba pakai sistem 80% makanan sehat 20% makanan yg ga sehat. itu santai tapi ga menekan, karena kalau diet itu kita harus tetap santai ga usah menekan diri soalnya kan selain pengen turun bb juga kita mau sehat  

mantab kak cntik bgtt😍 

Badannya mengecil tapi pipinya chubby, aku pengen deh begitu. Jadi gemesh pengen nyubit :D 

Iyaa emang pipinya gitu trus mba Nimedcrystal heheheh 

olahraga nya apa ka? 

Aku cuman jalan2 1 jaman atau kalau ga itu ya pekerjaan rumah itu kan udah gerak @Nadadhiya, aku ga olahraga yg keras hentakan seperti joging dll ataupun seperti squad itu karena ada riwayat sakit syaraf kejepit bagian belakang  

Jadi aku dietnya guys bener2 jaga makanan, aku juga ikutin cara mb dewi hughes kayak minum jus sayur buah gtu cuman emang ga bisa sempurna ngikutinnya karena aku kadang masih comot2 makanan yg ga sehat dan emang kan kalau mb dewi hughes bener2 real ga ada makanan yg ada tggl kadaluarsa gtu nah aku ga bisa karena ya kan makanan diet banyak yg ada tgl kadaluarsa kayak oatmeal, susu low fat atau lain2 lah ya hehehe 

mantap mba 

kerennn😍 

Boleh ini ya 081356217036