Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 68,57g | Prot: 65,68g | Carb: 216,54g.
Colazione: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Котлеты, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Cena: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Altro: Alpen Gold Молочный Шоколад, Клубника, Красный Пищевик Мармелад Вишневый, Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|