|
Итак, эксперимент с OMAD и голодом 48 часов считаю мега-удачным: за 8 дней минус 1,8кг.
Сегодня отвес всего 100гр. Считаю, вес встал.
С утра в раздумьях, как заставить его снижаться далее. Потому что 58, как вчера выяснилось, я должна весить не в августе, а через 3 недели 🙈
Варианты перезагрузки:
1. 48 часов голода
2. Чит-мил
3. Колораж 2000
Утром была на пробежке, затем на пляже - сгорела, сейчас как 🦞. Поэтому слегка мутит и есть не хочется.
Видимо, выбираю 48 часов голода. То есть поем уже завтра.
|
 Commenti
Держите в курсе думаю может через месяцок тоже кето попробовать 💪🏼 сушит оно круто) напишите рацион ваш если не трудно)
28 giu 20 da utente: darya.naprimer
|
"отвес 100 гр значит вес стоит" у меня за две недели отвес может быть 100 грамм и я радуюсь пхахха
при том,что калорийность 1700 и спорт зал 3 раза в неделю
28 giu 20 da utente: Darya Kornuta
|
К сожалению, тот вес который быстро ушел в основном вода, так всегда бывает на низкоуглеводном питании. Устроите углеводную загрузку - увидите
28 giu 20 da utente: anyabalakay
|
Аня, вода ушла в первую неделю))
Дальше я на строгом кето/ карнивор- воде задерживаться было негде. В день пью по 2-2,5 литра. Но можете думать, что это вода, если хотите 😊
28 giu 20 da utente: InnaKeto
|
Дарья.например, я видела вашу фантастическую форму на фото сегодня - действительно ли вам нужно Кето?))
28 giu 20 da utente: InnaKeto
|
Дарья Корнута, возможно дело как раз в спрртзале? То есть жировая прослойка у вас уменьшается, а вес остаётся прежним за счёт мышц?
28 giu 20 da utente: InnaKeto
|
"воде задерживаться негде" вы не едите углеводы, запасы гликогена на нуле. Один грамм гликогена связывает 4г воды.
"можете думать, что это вода" делать мне больше нечего. Просто поделилась опытом
28 giu 20 da utente: anyabalakay
|
Спасибо, но я в курсе всей теоретической части ) У меня есть вариант выхода из Кето без набора. Время покажет )
28 giu 20 da utente: InnaKeto
|
Тогда можно сказать, что жир на Кето не уходит - а уходит только вода. Это, разумеется, не так.
28 giu 20 da utente: InnaKeto
|
уходит и жир, просто не так быстро, как хотелось бы
28 giu 20 da utente: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di InnaKeto
|