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Almoço de hoje depois de 16 horas de jejum.
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656 kcal
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Gras: 28,93g | Prot: 47,43g | Carb: 52,37g.
Pranzo: Snackout Doce de Coco Beijinho, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Omelete, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Altro: Marilan Pit Stop Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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