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yoyox.putra87
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28 giu 20

Diario di yoyox.putra87, 28 giu 20

 
Visualizza Calendario della Dieta, 28 giugno 2020:
1895 kcal Gras: 89,88g | Prot: 104,90g | Carb: 166,41g.   Colazione: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Lele Panggang. Snacks/Altro: Keripik Singkong, Kopi, Gula Pasir, Teh Manis. Di più...
2070 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
kalo mau ukur kaya gini dimana sih kak? 
28 giu 20 da utente: crowntalk
Saya ukur di tempat gym bro 
28 giu 20 da utente: yoyox.putra87
di timbangan tanita kak 
28 giu 20 da utente: ANGGHISTA
Body fat nya turun.. mantull 
28 giu 20 da utente: Ksoo yeoja chingu
Pengen lebih fokus turun fat nya aja sih sebenarnya😁😁 
29 giu 20 da utente: yoyox.putra87
Siip klo bisa tambah massa otot nya kak.. Mangats ya💪 
29 giu 20 da utente: Ksoo yeoja chingu
Siap mbak..  
29 giu 20 da utente: yoyox.putra87

     
 

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