Diario di ist_erica, 29 giu 20

Cucù !

1093 kcal Gras: 40,35g | Prot: 111,79g | Carb: 52,88g.   Colazione:  Muffin proteici, Ciao Carb Protocake, Foodspring Barretta Soft Caramel,  Kiwi. Pranzo: Foodspring Protein Ice Cream, MG Food Croissant Multicereali, Conad Piacersi Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Cena: Ehrmann Protein Pudding, Kraft Sottilette Light, Ciao Carb Protobun Stage 1, Amadori Macinato di Pollo . Snacks/Altro: Foodspring Energy Aminos. Di più...

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Commenti 
È il mio obiettivo da due anni🙈 che allenamento/sport fai?  
29 giu 20 da utente: Beatrice Enrietti
anche il mio....più o meno da quando sono nato😁😁.....scherzi a parte.... complimenti, gran fisico!!!! 
29 giu 20 da utente: LeleRumo
@Beatrice prima della pamdemia facevo boxe... adesso mi alleno a casa con circuiti a corpo libero e quache corsetta la mattina... 
29 giu 20 da utente: ist_erica
Grazie Lele 😊 
29 giu 20 da utente: ist_erica
ottimo addome 
29 giu 20 da utente: fvolley
Ottimo 👏🏻 
29 giu 20 da utente: gabriele80
Sembra che tu abbia una bella condizione muscolare generale, oltre l' addome (per quel che si vede delle braccia, almeno...) Divertente la forma del tuo ombelico: sembra rimasto a bocca aperta nel vedere allo specchio gli addominali!😃😂 
29 giu 20 da utente: bafio.bazan
😳😳 
29 giu 20 da utente: Cesa 4
condizione ottima , poi la calza autoreggente in tinta con lo slip è un valore aggiunto...👏👏🔝👍💪😂 
29 giu 20 da utente: calibero67
Complimenti 👏👏! 
30 giu 20 da utente: lucyyyyyy23
che fisico! al top! vorrei riuscirci anch'io 
30 giu 20 da utente: Geppi79
Complimenti e bellissima  
30 giu 20 da utente: vincenzo iac
Grazie a tutti 🖤 
30 giu 20 da utente: ist_erica
😍 
30 giu 20 da utente: Crudeliademom
Per gli addominali che programma segui? 
30 giu 20 da utente: lorprad85
Con un fisico così hai poco da essere isterica 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥 
30 giu 20 da utente: marziana666
😍😍😍😍 
30 giu 20 da utente: Barbyna
Un fisico atletico! 
30 giu 20 da utente: Laura Siciliano
complimenti, soprattutto alla costanza,alla forza di volontà all'abnegazione. frutto di sacrifici e rinunce, complimenti davvero. 
30 giu 20 da utente: FrancescoPrinci
che allenamento fai per gli addominali???? complimenti 
01 lug 20 da utente: celeste.coletta

     
 

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