Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2013
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 74,74g | Prot: 95,90g | Carb: 176,04g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Multipower Proteine in Polvere. Cena: Aranciata, Burger King Chicken Wrap, Burger King Patatine (Small), Burger King Whopper. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di M.D.P.
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