Ну вообще удобно с вечера что-то приготовить и скушать утром .Я так часто делаю.
Или с утра скушать творога ,вытащила из холодильника и скушала😁
30 giu 20 da utente: toma48
|
заливайте на ночь овсянку йогуртом и в холодильник. утром будет готово.
30 giu 20 da utente: svetlanarazina90
|
toma48, честно сказать уже творог ненавижу. Пересидела на нем...) а вот готовить вечером... Это идея!)
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
svetlanarazina90, я после овсянки есть хочу.
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
Зависит от того, какую стратегию похудения выбрать))
Я решила попробовать Кето, мне очень удобно с утра выпить кофе с корицей и 10 грамм сливочного масла вприкуску - всего 90ккал, а есть не хочется ещё часа два.
30 giu 20 da utente: Аделина Николаевна
|
Я тоже кстати после овсянки хочу есть скоро уже.А вот после других каш ,не особо.Не знаю какая там разница в них.
30 giu 20 da utente: toma48
|
Все зависит от порции. Если вы насыпаете 50 грамм, то конечно будете голодная. Добавьте яйца, так же можно вечером варить.
30 giu 20 da utente: svetlanarazina90
|
Аделина Николаевна, я ем по принципу Ольги Голощаповой (ем только когда хочу и что хочу, но не ем много).
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
Спасибо. Да. Можно попробовать.)
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
Предлагаю научиться готовить овсяноблины с сыром зеленью. Очень вкусно и питательно. Есть потом не хочется долго. А готовить 5 минут.
30 giu 20 da utente: Радужка3005
|
Дольше всего есть не хочется после яиц и макарон. Попробуйте, готовить можно с вечера
30 giu 20 da utente: Олеся222222
|
OlgaAlexeevaNN, у меня сейчас кофемолка сломалась. И кстати никогда не получалось сделать его попутю. Вы скиньте рецепт я попробую.
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
можно почистить зубы или пожевать жевачку
30 giu 20 da utente: hejwh
|
мне хорошо заходят замороженные овощные смеси с яйцом. Быстро, вкусно, сытно. А кашей тоже не наедаюсь, даже не ем её))
30 giu 20 da utente: run.lelya
|
Кстати. Утром ела овсянку в 8, затем пришлось грудкой закусить в девять. Был дикий голод и вот хожу уже получается второй час. Ни какого голода пока что.
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
Овсянку и полпачки творога (или даже целая пачка, если овсянки немного)/ можно пару яиц вместо творога, в общем - медленные углеводы и белок - заряжают. Как Мама двоих - на 3-4 часа чувство голода как отрубает, хочется только пить)
30 giu 20 da utente: e.veisner
|
30 giu 20 da utente: LinaKims
|
Ешьте жиры на завтрак и не будет вам голода. Яйца, авокадо, сыр
30 giu 20 da utente: grahova1
|
e.veisner спасибо! Попробую.
30 giu 20 da utente: LinaKims
|