Diario di Lmar76, 30 giu 20

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Hoy me desayune con mi foto mensual. Seis meses, seis fotos. La verdad, para bajar de peso luego de 10 años sin ver la marca de los 60s y 5 solo viendo los 80s (aunque en 2017 pise los 90s) me ha funcionado el ayuno intermitente y 1200 c al dia. Mas nada.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 giugno 2020:

992 kcal

Gras: 37,39g | Prot: 45,44g | Carb: 115,12g. Colazione: Emeth Mermelada de Arandano, Lactal Pan Lactal Salvado, Café Colado. Pranzo: Carrefour Salsa Napolitana, Queso Provolone, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Baguette. Snacks/Altro: Clight Jugo. Di più...

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Commenti

gran cambio! felicidades

30 giu 20 da utente: fabrivm

felicitaciones 💪

30 giu 20 da utente: nazasilva

felicidades!!! cambiazo!!! 👌👏👏

30 giu 20 da utente: junelún

te ves radiante!!

30 giu 20 da utente: ANVALERYE

Wooow, te felicito 👏💗

30 giu 20 da utente: abtorresss

Excelente. Felicitaciones. Se ve el cambio. Felicitaciones ! Que alegría que funcionó. Ahora un poco de caminata y vamos todavía !

30 giu 20 da utente: alberto usieto-blanco

Felicitaciones!!!

30 giu 20 da utente: srfitfit

Felicitaciones!!! Tb lo tengo cuando el esfuerzo propio da los frutos !! Vamos que se puede más

30 giu 20 da utente: ivanparedesschillaci

felicitaciones, sigue así.

30 giu 20 da utente: siul_leugim226

excelente cambio!! felicitaciones

30 giu 20 da utente: Vein21

Excelente 🙌 🙌 Felicitaciones! Qué sigan los éxitos!! 💗

30 giu 20 da utente: ivanaci

Geniaaaa te felicito

30 giu 20 da utente: nanizacur

increíble 👏👏👏

30 giu 20 da utente: Flor2905

Excelente!!

30 giu 20 da utente: Tomas.Pr.Carp

que bien! te felicito y gracias por compartir

30 giu 20 da utente: Gisedsto

felicitaciones!!!!

30 giu 20 da utente: jaque.y.barrios

felicitaciones , super bien

30 giu 20 da utente: diego 1990

Alu88 Al principio distribuía los macros en 132g de carbohidratos, 73g de proteínas y 39g de grasas. He variado un poco este mes. Estoy bajando 250 a 300 por semana y así me parece puedo mantenerme. No ingiero azúcar.

30 giu 20 da utente: Lmar76

increíble!!!

30 giu 20 da utente: Antonella Andrea

Increíble!! el que quiere siempre puede.. Éxitos!! a no bajar los brazos💪

30 giu 20 da utente: luliiperez

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