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estou um pouco desanimada, estou fazendo tudo certinho consumindo poucas calorias e em vês de emagrecer engordei um kilo e meio 😢😭
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1495 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 54,04g | Carb: 219,69g.
Pranzo: Abobrinha Cozida, Frimesa Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino Japonês, Tomates. Cena: Limão, Frimesa Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Tomates. Snacks/Altro: Matte Leão Chá Mate Sabor Natural, Caqui, Laranjas, Todeschini Biscoito Cream Cracker Integral, Caqui, Bolo de Chocolate. Di più...
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 Commenti
Observa se esta com o intestino regulado. Como esta sua ingestão de água tbm.
30 giu 20 da utente: Sh.MP
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Sh.MP verdade meu intestino é bem preso e tomo pouca água
30 giu 20 da utente: kaliane aparecida
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Você tem feito exercícios? As vezes você pode ter ganho massa magra. Pode ser também por beber pouca água. Outra possibilidade é você estar comendo em intervalos longos, o que diminui seu metabolismo.
30 giu 20 da utente: ygorodriguesfb
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Emagrecer é assim mesmo, são altos e baixos, só não pode desanimar.
30 giu 20 da utente: Mialb
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eu também e estou bem desanimada ...quero pegar firme
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Sou prossional de educação física se quiser algumas dicas sobre exercício me chama no insta @luizboliva
30 giu 20 da utente: luizboliva
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efeito platô, pesquisa na net como reverter
30 giu 20 da utente: gilsena17
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Fazer exercício ajuda a beber mais água, se faço bebo uns 3 litros/dia se n faço n consigo beber nenhum, e quando n bebo água o peso sobe mesmo mantendo a dieta. As vezes também acontece comigo de o peso subir uns 3 dias seguidos, fazendo tudo certinho, e no quarto ou quinto dia, diminui tudo e uma quantia considerável a mais, enfim, não desista que no fim dará certo e beba muita água :3
30 giu 20 da utente: Lontra Obesa
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Eu faço déficit calórico , é muito bom e ñ tem efeitos platô
30 giu 20 da utente: socorrofelixx.so
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socorrofelixx.so o que é deficit
30 giu 20 da utente: kaliane aparecida
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Eu sou o contrário, como muito e ganho absolutamente nada
30 giu 20 da utente: Shapudo
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cuidado com gorduras e açucares
30 giu 20 da utente: heltonferreira
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30 giu 20 da utente: queilafsp
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sempre bom se exercitar, uma caminhada, corrida, acredito que ajudará
30 giu 20 da utente: daicoel
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Storia del Peso di kaliane aparecida
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