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골격근량: 28.7kg
체지방량: 6.2kg
체지방율: 10.7%
가슴둘레: 88cm
허리둘레: 74cm
허벅지둘레: 51cm
팔둘레: 29.5cm
종아리둘레:35.5cm
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 39,30g | Prot: 99,50g | Carb: 116,03g.
Colazione: 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Pranzo: 닭가슴살. Cena: 타코야끼, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Snacks/Altro: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뎅. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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