Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 95,21g | Prot: 103,95g | Carb: 192,74g.
Colazione: Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Placki Ziemniaczane, Piątnica Serek Wiejski, Truskawki, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie, Surimi. Cena: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Masło, Bułka Tarta, Kasza Bulgur, Masło Orzechowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: Alesto Nerkowce, Borówka Amerykańska, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Ananas, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 41 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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