Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 52,26g | Prot: 111,21g | Carb: 139,09g.
Colazione: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Pranzo: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Paprika (Punainen), Porkkanat, Parsakaali. Cena: Milbona Emmental Cheese, Oivariini Oivariini, Salonen Graham Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Hunaja BBQ. Snacks/Altro: Milbona Skyr, Mansikat, Valio Vaniljajäätelö, Nektariinit, Leader So Lo-Carb Protein Suklaa-Mansikka-Vadelma-Kaakao. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Volano/Badminton - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Titta-Mari
|