|
kmrin karna ganti pola mkn defisitkalori yg exstrem aq naik bb jdi 82kg kembali kemarin.dan pagi ini aq dpt hadiah turun bb dalam semalem 79.2kg ya allah perjuangan tak akan menghianati hasil 💪💪😁😁semngt pejuang kurus...
|
1072 kcal
|
Gras: 63,42g | Prot: 68,55g | Carb: 72,22g.
Colazione: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur. Pranzo: Minuman diet, Telur, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Nasi, Kangkung, Tahu, Tempe. Cena: Bakpao, Es Teh Tawar, Ikan Bandeng Goreng, Shirataki Nasi. Snacks/Altro: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Fitbar Nuts. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akku sie rey😊
|