|
Снизил РСК на 100 ккал чтобы вычесть энергозатраты потерянного веса
|
1903 kcal
|
Gras: 41,05g | Prot: 128,29g | Carb: 251,73g.
Colazione: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Cena: Помидоры, Куриная Грудка, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Арбуз, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
 Commenti
10 set 13 da utente: chyk82
|
Я бы понизил РСК, в твоем случае, на 300-400. Гораздо быстрей процесс пойдет.
10 set 13 da utente: chyk82
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kot_blevun
|