|
102 кг/85 кг/75 кг и 3 года работы. До заветной цели осталась лишь половина.
|
1615 kcal
|
Gras: 96,93g | Prot: 92,60g | Carb: 85,86g.
Colazione: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сахар, Nutiva Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Pranzo: Кофе, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Hame Паштет с Индейкой. Cena: Соевый Соус, Сметана , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
 Commenti
Вот это результат 😯вы молодец! Желаю успехов
02 lug 20 da utente: Татьянка261992
|
02 lug 20 da utente: ksu_crossfit
|
03 lug 20 da utente: lshelegeda
|
03 lug 20 da utente: ksu_crossfit
|
Ну давайте делитесь рецептом успеха 😉
03 lug 20 da utente: angelinaqq
|
03 lug 20 da utente: Marina Sabenina
|
вау, помолодели лет на 20! сила воли просто вааааау
03 lug 20 da utente: KimLale
|
Спорт и питание (точнее подсчёт калорий), не обязательно питаться только гречкой и отварной курицей. Основной вес сбросила за 8 мес, а потом пришлось остановиться, поскольку кожа не успевала восстанавливаться. Но тренировки продолжала. Сейчас привела себя в нормальный вид (обвисшая кожа это не красиво) и продолжаю снова идти к цели. Пробую интервальную диету (не путать с голоданием). Пока заходит.
04 lug 20 da utente: ksu_crossfit
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksu_crossfit
|