Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 46,06g | Prot: 134,05g | Carb: 173,65g.
Colazione: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, VECTORLABS Whey Protein. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Pie Susu, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Alpukat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), VECTORLABS Whey Protein. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AK Dinata
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