Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 62,97g | Prot: 98,34g | Carb: 107,97g.
Colazione: Turşu, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Pranzo: Yayla Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği. Cena: Mevsim Salata, Baktat Yarma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Kayısı. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 8 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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