Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 39,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 39,78g | Prot: 116,56g | Carb: 206,39g.
Colazione: Banana, Yogur Griego, Arándanos Agrios Deshidratados, Manzana, Castañas de Caju, Granix Copos de Maíz, Leche Descremada, Canela, Café Instantáneo . Pranzo: Pomelo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas. Cena: Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banana, Lechuga, Alicante Coco Rallado, Ajo, Clara de Huevo, Tomates. Snacks/Altro: Quaker Avena Tradicional, Almendras, Jengibre, Zanahoria, Piña, Canela, Café, Nueces. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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