Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 60,21g | Prot: 43,34g | Carb: 152,58g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Ceker, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semangka. Snacks/Altro: Kraft Ritz Sandwich Crackers. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di rraaarraaa
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