Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 65,27g | Prot: 59,56g | Carb: 154,17g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Alpukat. Pranzo: Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Kangkung. Snacks/Altro: Nangka, TPS Food Mie Kremezz, TPS Food Mie Kremezz, Jeruk. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Squash - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Nazihasyifaa
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