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setelah program diet kalori ko jadi gampang kenyang walaupun makan sedikit, seneng banget dengan kebiasaan yg sekarang hidup jd lebih sehat💖
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 44,23g | Prot: 61,45g | Carb: 102,82g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Nasi. Pranzo: Fiesta Bratwurst Sausage, Telur Goreng, Tahu Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. Cena: Nutriboost Kopi Susu, Sashimi Salmon, Ikan Lele, Tahu Goreng. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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