Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 75 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2027 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 202,56g | Carb: 217,35g.
Pranzo: Banana, Arvejas, Repollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Banana, Milkaut Yogurt, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Remolachas Cocidas (Frescas), Puré de Calabaza, Pejerrey, Arvejas. Snacks/Altro: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Miel. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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