Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 60,79g | Prot: 81,75g | Carb: 139,33g.
Colazione: Teh Tawar, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Pranzo: Ayam Goreng, Ceker, Kikil. Cena: Rose Brand Bihun Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Altro: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Di più...
|
|
1689 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alpisahria
|