Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 86,89g | Prot: 92,08g | Carb: 111,09g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Грудинка Домашняя, Белебеевский Сыр Белебеевский, Творог 18%. Pranzo: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Овощной. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Черешня. Di più...
|
|
3966 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ксю наз
|