|
стыд и позор. я же знала,что сожру все батончики сразу, не смогу растянуть их на несколько дней и вписывать в дневной калораж. зачем я это делаю? ведь специально решила не сидеть на строгих диетах, чтобы не срываться,потому что хочу съесть какую-то определенную еду. или чтобы не просыпаться от воющего в ночи желудка,потому что днём съела только 200г грудки. стыд и позор. отвратительные ляхи. и теперь уже отвратительное пузо.
|
2286 kcal
|
Gras: 130,35g | Prot: 61,84g | Carb: 217,29g.
Colazione: Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Шпинат, Жареное Яйцо, Oreo Fresh Milk-Snack. Pranzo: Каравай Хлеб Столовый, Кунжутное Масло, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Cena: Oreo Fresh Milk-Snack, Zero Cookies Jamboo, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Сыр Адыгейский, Сезон Черемша Соленая, Maggi Гречка с Грибами по-Монастырски. Snacks/Altro: Oreo Fresh Milk-Snack, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Di più...
|
|
1675 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|