Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2013
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 39,83g | Prot: 88,13g | Carb: 192,64g.
Colazione: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Капуста, Кабачок, Свеклы, Редис. Cena: Рулет с Маковой Начинкой, Чиабатта, Плавленый Сыр Дружба, Креветки (Вареные или на Пару), Курица (Кожа не Съедена), Кефир 0%. Snacks/Altro: Хлебцы Семь Злаков, Сливы, Йогурт с Черносливом, Био-Йогурт Отруби-Злаки. Di più...
|
|
1703 kcal
|
Esercizio:
обруч - 20 minuti, Shopping - 2 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|