Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 40,79g | Prot: 53,41g | Carb: 108,75g.
Colazione: Tropicana Slim Madu, Apel Fuji, Telur Asin, Nasi Pecel, Cimory Yogurt Set Low Fat. Pranzo: Buah Pir, Apel, Jambu Biji, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Mustika Ratu Slimming Tea. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Saus Lada atau Pedas, Telur Rebus. Snacks/Altro: Risoles. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Giro in Moto - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore, Stirare - 1 ora, Rastrellare - 20 minuti, Pulizia - 40 minuti. Di più...
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Calando 38,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di idha mahmudah
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