Diario di Брюшко, 08 lug 20

Моё похудение.Часть III

Вес очень быстро падал(буквально 3-4кг за неделю),но иногда он скакал.Я изнуряла себя спортом(бегала,плавала,каталась на велике,каждые 2 часа качала пресс) и так каждый день В какой-то момент я начала чувствовать головокружение,постоянную тяжесть и тошноту.В ноябре я решила встать на весы,и мой вес составил 38 кг!!Моя мама не знала мой вес,но видела,что я слишком худая,я стала анорексичкой.Но я продолжала очищаться, иногда не всё.Так я набрала до 43-44 кг и держала этот вес до января.У меня начали крошиться зубы,выпадать волосы и пропали месячные,я была тихой,почти ни с кем не говорила,часто ссорилась,забивала на учёбу,впала в глубокую депрессию,которая принесла мне множество шрамов.Но в середине января моя мама узнала,что я делаю и поставила мне ультиматум.Я продолжала есть в огромных количествах,но очищалась я крайне редко.В итоге,мой вес за 3 месяца приблизился к отметке в 54 кг.Иногда я сидела на диетах,но потом я срывалась и набирала ещё больше.В мае 2020 я уже весила 60 кг при росте 156.Я решила,что пора заканчивать с этим и опять вернулась в FS.Похудение мне даётся слишком трудно,часто я срываюсь,иногда я очищаюсь(но это не часто) потому что сразу от булимии не вылечишься ,НО Я СТАРАЮСЬ.Я вижу себя по-другому,я смогу!


da 1 a 20 di 23
Commenti 
А сколько вам лет?  
08 lug 20 da utente: annaseva
Очень тяжело было читать вашу историю 😔. Я не диетолог и не эксперт, но попробуйте обычное сбалансированное питание с соблюдением бжу :). Не будете себя мучать и косить своё здоровье. Как я понимаю, у вас растущий организм, и нужное количество пищи и витаминов это то, что вам надо. Рассчитайте по формуле свою норму, кушайте правильно и здорово, но ни в коем случае не издевайтесь над своим организмом 😣 
08 lug 20 da utente: polulun4
annaseva,16 
08 lug 20 da utente: Брюшко
polulun4,Спасибо большое)Самой жутко.Сейчас не считаю калории,но питаюсь правильно 
08 lug 20 da utente: Брюшко
У вас вес стоял одно время?  
08 lug 20 da utente: lastresortpwnz
Да,он скакал от 43 до 44,потому что мой организм уже привыкал к таким нагрузкам 
08 lug 20 da utente: Брюшко
Откажись от булок сладкого тортов. И все у тебя будет хорошо. Ты красивая и стройная. Просто больше не толстей. 
08 lug 20 da utente: Ga.lka
А мама Ваша как на все это реагирует? 
08 lug 20 da utente: СЕ1263
Ga.lka,мучное я не люблю,а из сладкого(если не срыв)могу съесть 28 г варенья на стевии.Часто бывают срывы,так как я не чувствую сытости вообще(я могу набрать больше веса,чем я сбросила) 
08 lug 20 da utente: Брюшко
У Вас всё получится! Главное - стараться не думать о еде и весе. Постараться быть счастливой здесь и сейчас! От духовного равновесия зависит расстройство пищевого поведения... Желаю Вам влюбиться, ходить на свидания! Это окрыляет девушку! Когда краснеешь при виде парня - о еде в это время не думаешь) 
08 lug 20 da utente: BogdanaNikitina
CE1263,мама часто следила за мной,ходила со мной по психологам,пока я не набрала вес,но сейчас ничего. Со мной можно на ты) 
08 lug 20 da utente: Брюшко
BogdanaNikitina,Спасибо большое 🥰 
08 lug 20 da utente: Брюшко
Ох уж эта булимия... Знакомо. Сейчас бросила "очищаться", но некая зависимость от еды осталась, пусть не такая ярко выраженная. В голове еда, еда, еда... "Как не пересесть" , "что съесть потом" , "о ужас, недобор белка" и тд. Но я уверена, что всё получится!) Автору удачи в начинаниях, всё будет хорошо!  
08 lug 20 da utente: Sophie8987
Брюшко, ну на "ты", так на "ты"))) У тебя мама так хорошо выглядит, да и сама ты очень симпатичная. Потому не загоняй ты себя пожалуйста в такие кошмарные рамки. Мама как форму поддерживает? Может стоит обратить внимание на это? С учётом возраста, конечно. Чай не чужие!))))))))  
08 lug 20 da utente: СЕ1263
Sophie8987,Спасибоооо,тебе тоже удачи🥰 
08 lug 20 da utente: Брюшко
CE1263,Мама у меня не худенькая и не толстая.Очень хорошо маскирует всё под одеждой.Но с такой фигурой и родить 4-х-это мощь💪🏼 Мама очень верующая(поститься),но потом набирает то,что потеряла.А я без мяса не могу,да к тому и не верующая 
08 lug 20 da utente: Брюшко
Я в институте отказалась от мучного и не ела после 6, и очень хорошо похудела, а до этого даже не думала о весе, зимой набирала не много, а летом все уходило. У нас не было телефонов, интернета, спортзалов, даже весов не было. Сейчас на много проще сбросить вес. Вы себя загнали, лучше оставить 3 полноценных приёма пищи и на ночь не есть.  
08 lug 20 da utente: annaseva
И добавьте жиры, они насыщают. Может ещё белка не хватать если волосы лезут.  
08 lug 20 da utente: annaseva
А зачем очищаться? Достаточно ежедневного стула. Если его нет, то с утра натощак выпиваете заваренные и размолотые семена льна 2 ч.л. на стакан. Можете с ночи залить тёплой водой и с утра размешать и выпить. Мне хорошо помогало.  
08 lug 20 da utente: annaseva
У тебя все получится! Ты молодец, что нашла в себе силы бороться с булимией!  
08 lug 20 da utente: фламин

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Брюшко


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.