Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2013
|
62 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 42,49g | Prot: 58,18g | Carb: 114,68g.
Colazione: Biocártamo. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Beterrabas. Cena: Cheetos Cheetos, Herbarium Biocártamo. Snacks/Altro: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Blanquet de Peru Light, Selita Requeijão Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Linea Adoçante Líquido, Café. Di più...
|
|
2838 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Larify
|