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pagi ini udah khilaf makan tiga potong brownies, astaghfirullah:)) sekarang waktunya bagi bagi sisa jatah kalori untuk makan siang dan makan malam, no more cemilan lagi utk hari ini wkwk gapapa deh yaa sekali2 makan yg ginian
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1281 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 50,00g | Carb: 175,73g.
Colazione: crepes, Kobe Boncabe, Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Pranzo: Kobe Boncabe, Indonesian Spinach and Corn Soup, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bumbu tumis, Tempeh (Cooked) . Cena: Brownie, Papaya. Snacks/Altro: Brownie, Prochiz Cheddar Cheese. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di swastikasukmaa
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