Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
|
62 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 97,93g | Prot: 146,75g | Carb: 145,14g.
Colazione: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Избенка Молоко 1%, Красная Смородина, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 9%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Тильзит, Now Omega-3. Pranzo: Ашан Перец Грунтовой, Укроп, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Cena: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Нектарины, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Сливы, Перекресток Сыр Тильзит, Черешня, Шампиньоны, Ашан Кешью Эконом. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|