Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 39,58g | Prot: 132,90g | Carb: 179,62g.
Colazione: Crema di albumi, Perugina Cacao Amaro, Dolciando & Dolciando Savoiardi. Pranzo: Bio MD Fette Integrali con Segale e Sesamo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Milbona Fiocchi di Latte Light, Piadina fit integrale. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Daily Bread Pane di Segale, Uovo, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Dalla Buona Terra Quinoa Bianca, Milbona Formaggio Spalmabili con Skyr. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Lampone. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Guidare - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricciolo981
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