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Besok pagi waktunya timbang berat badan. Semoga turun ya. Amiiin.
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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802 kcal
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Gras: 24,19g | Prot: 51,25g | Carb: 95,47g.
Colazione: Mie, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Singkong Goreng, Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Pranzo: Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Cena: Ote-ote, Tumis Buncis, Singkong Goreng. Snacks/Altro: Roti Panggang. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Okta Ayo Kurus
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