Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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744 kcal
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Gras: 31,82g | Prot: 29,84g | Carb: 81,29g.
Colazione: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Muratbey Örgü Peyniri, Sucuk, Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Binvezir Telli Peynir, TekSüt Çubuk Peyniri. Pranzo: Yulaf, Kahve (Demlenmiş), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Muz, Bal, Algida Keyif Kornet. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Aspirapolvere - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysglzkan
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