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2305 kcal
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Gras: 86,61g | Prot: 169,22g | Carb: 208,52g.
Colazione: Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Oeuf, Bowlcake. Pranzo: Cacahuètes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Notre Jardin Trio de Poivrons, Notre Jardin Julienne de Légumes. Cena: Barebells White Chocolate Almond , Bridelight Beurre 15%, Gerblé Son de Blé, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Oeuf, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Tomates, Fleury Michon Bâtonnet Moelleux, Grain de Frais Haricots Mungo Vert Bio, Celnat Soja Jaune, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Maggi Arôme Saveur, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Concombre (avec Peau), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Altro: Biosagesse Sucre de Coco, Prado Chocolat Noir 74%, Les Croisés Ricotta, Fruistar Fraises Entières, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Petits Pois (Surgelés), Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Petit Fromage Frais, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Petits Pois (Surgelés), Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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