Diario di Lea15092010, 09 lug 20

Ne t’en fais pas, on a tous débuté comme ça, moi la première, je prenais 1 kg juste quand je craquais. Force à toi 💪 

Merci à tous, j’avoue que j’ai du mal en ce moment. J’ai plus de projet de vacances, le Manque de perspective me déprime vous avez des astuces pour se remotiver manque de perspective me déprime vous avez des astuces pour se remotiver?  

Il y a des jours où je me sens déprimée alors ce que je fais, je part dans un parc, là où il y a de la végétation. Je me pose dans un endroit tranquille, sur l’herbe, adossée à un arbre et je reste là. Je me repose, je me détend, me relaxe, ferme les yeux, je me vide de toute pensée possible. Et au cas où si je réfléchis toujours, je prends un livre qui me plait avec moi. Tu t’évades, au sens propre comme au sens figuré. Le faite de sortir de chez toi ça te permet de changer d’air, après on se sens plus léger. Bon ça c’est ma technique, j’espère que ça va marcher pour toi, ne serait-ce qu’une meilleur humeur. Voilà voilà 😊 

Comment ça plus de projet de vacances? L'astuce est de s'en inventer, genre rando à côté de chez toi, ou pique nique, ou se lancer dans une activité créative. ;o)  

Oui tt a fait d'accord avec les membres FS,sortir de chez soi,changer d'air,il faut se bouger,surtout pas se lamenter! Courage à toi 

Comment tu vas, Léa ? 

Coucou maya, C’est gentille à toi de prendre de mes nouvelles, ça va Je m’étais un peu éloigné de l’application car baisse de moral et trop de sortie et de grignotage je me suis reprise en main depuis Lundi et j’ai prévu de me peser demain, j’essaye au maximum de me remotiver et toi comment vas-tu ? 😃 

Écoute le poids est en hausse mais je fais pas mal d'activités. J'ai passé un super séjour à l'Île de Ré qui m'aide à surmonter les difficultés du quotidien. Alors on va dire que ça va. 😊