|
ну привет, плато😒
начинаю делать скачки ккал, разброс в диапазоне 300-400 ккал, через неделю посмотрим)
|
1900 kcal
|
Gras: 113,34g | Prot: 118,01g | Carb: 107,79g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Классический, Миндаль Миндаль, Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Вафельный Хлеб Ржаной с Отрубями, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Бондари Сыр, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Pranzo: Оливковое Масло, Healthy Food Блины Гурьевские Дрожжевые, Мёд, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Слобода Майонез, Салат с Копчёной Грудкой и Кукурузой без Майонеза. Cena: Елизавета Вафельный Хлеб Ржаной с Отрубями, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Фисташки, Миндаль Миндаль, Слобода Майонез, Салат с Копчёной Грудкой и Кукурузой без Майонеза. Snacks/Altro: Яблоко, Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Перекресток Блины Дрожжевые. Di più...
|
|