Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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790 kcal
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Gras: 28,85g | Prot: 37,66g | Carb: 106,07g.
Colazione: Tahu, Tempe, Sawi Putih, Jeruk Nipis, Jahe, Pepaya. Pranzo: Klatu Santan Kelapa Tua, Nangka. Cena: Tahu. Snacks/Altro: Wortel, Keripik Jagung Tawar, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Blue Band Mentega, Colatta Choco Chips, Putih Telur, Pisang, Quaker Oat. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 1 minuto, Leggere - 5 ore, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rrahelsyah
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