Diario di Evangggge, 10 lug 20

Merienda mientras estudio, un café para levantar un poco que hoy de energía andamos mal

993 kcal Gras: 23,45g | Prot: 82,93g | Carb: 121,18g.   Colazione: Rosamonte Mate Cocido,  Peras. Pranzo:  Mandarinas,  hamburguesas de lentejas,  Orégano, Lechuga, Tomates,  Huevo Duro. Cena: Manzana Roja, Lechuga,  Orégano,  Huevo Duro, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Maní, Banana, Manzana Roja,  Café. Di più...
1729 kcal Esercizio: Addominali - 20 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...



     
 

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