Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 25,73g | Prot: 44,93g | Carb: 101,49g.
Colazione: Pangsit Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: ABC Saus Sambal , Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentimun (Kupas), Bakwan, Sambal Goreng, Pempek, Nasi Merah, Oncom. Snacks/Altro: Pepaya, Sempol, Makaroni Krim dengan Keju. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Salto con la Corda - 22 minuti, Riposare - 17 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di asmaulhsnh_
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