Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 41,80g | Prot: 139,75g | Carb: 165,67g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад. Pranzo: Вареное Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Куриное Филе, Лента Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Heinz Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|