Diario di InnaKeto, 11 lug 20

👇👇👇 Да, это взаимосвязанным вещи. Не обманывайтесь и не слушайте тех, кто уверяет, будто похудение не сделает вас более уверенными в себе. Когда мы худеем, мы вынуждены меняться. Мы готовы улучшать себя только под давлением обстоятельств. Ну, иногда кому то хватает пряника. Хотя обычно причиной развития является кнут🤷‍♀️ Как же мы меняемся, чтоб похудеть, какие качества приобретаем? •Дисциплина (ем, когда и что можно, а не как прикажет сломанная гормональная система) •Способность сказать себе «нет» (лишняя еда) •Способность сделать, когда делать не хочется (тренировка) •Способность действовать для достижения цели, не получая немедленного раз-та •Умение расставлять приоритеты •Настойчивость в достижении цели •Готовность действовать, даже когда «опускаются руки» (привесы) •Способность переносить ограничения (голод) •Уверенность, что ты способна задумать и сделать, а не только помечтать. Можете дописать свои варианты 😎 А теперь посмотрите, помогают ли такие черты характера в жизни, работе? Похудеть, сделать тело мечты (для тех, кто не «ведьма») - это как получить повышение по работе, потому что ты его заслужил, а не потому что «продвинули». Это как подготовиться и своими силами сдать экзамены. А не купить права или диплом. Это даёт +100 к уверенности, которая имеет под собой законное основание. Этой уверенности у вас никто не отберёт. 

Лишний вес никого не красит, но одной худобы и подтянутого тела мало для того, что бы быть красивым. Опора на себя, когда ты сам себе объективный судья и критик создаёт гармоничный образ. Пока человек опирается на мнение других людей ничего красивого не получится  

Здесь FS и тема похудения. В данном журнале для себя я выкладываю мысли, касающиеся конкретно этой области. Других задач в FS нет и быть не может.  

Забавно, что когда я была достаточно худой, я не была уверенной в себе. Потом набор, похудение и много раз так. В итоге я заметила, что уверенность приходила не с похудением, а наоборот. Когда я чувствую спокойствие и уверенность, я не заедаю и ем в меру. И худею соответственно) Ну а тренировки через силу мне ни разу не помогали) У вас иначе - это классно, что вы нашли своё) 

Жаль, что множество людей вместе с "похудением", а не нормализацией веса с помощью умереного количества и качества еды, зарабатывают психические расстройства, неумение построить отношения с едой, срывы. И говорить здесь про уверенность в себе, не знаю, как)))  

Хотя, и вторая точка зрение, да, похудение, влияет на самооценку. Привычки, которые помогли похудеть, могут помочь удерживать вес  

А я, как «похудальщик» со стажем, согласна с автором на все 100