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》》》Gehen/Walken -> 5,1 km/h
》》》Übungen -> 6 Min
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1773 kcal
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Gras: 83,18g | Prot: 101,54g | Carb: 158,47g.
Colazione: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Ja! Emmentaler, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Harry Vital-Brot. Pranzo: Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Haselnüsse, Getrocknete Pflaumen. Cena: Tuffi Schmand, Himbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Quark 40%, Gebackene oder Gekochte Forelle, Brokkoli, Möhren. Snacks/Altro: K-Bio Agavendicksaft, REWE Reiswaffel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Vital-Brot, Kaffee mit Milch, Danforel Geräucherte Forellenfilets. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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