Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2020
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87 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 62,73g | Prot: 38,82g | Carb: 182,08g.
Colazione: Chia Seed, Madu, Nanas, Pepaya. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Bakwan. Cena: McDonald's Iced Lemon Tea, Puding Coklat, Wall's Ice Cream Sandwich, Sosis Daging Sapi, Yoshinoya Beef Only. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 20 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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