Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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512 kcal
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Gras: 18,54g | Prot: 32,81g | Carb: 58,33g.
Pranzo: Sunpride Banana, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Cena: Herbalife Nutritional Shake Mix. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Zumba - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitrikhm_
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