|
Ну вот, стоило уменьшить РСК до 1200ккал, и сразу стало получаться не переходить эту границу, даже в меньшее количество укладываться. А пока стояло 1400 так прям делом чести их было нажевать что ли ))) психологический момент
|
1292 kcal
|
Gras: 29,20g | Prot: 56,02g | Carb: 211,32g.
Colazione: Вода, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Рассольник, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, MacCoffee Кофе 3 в 1. Pranzo: Чай, Пеликан Тунец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Чай с Молоком, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Малиновое Варенье, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
LPG - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
А как его уменьшить? У меня он автоматически появился, но я особо на него не ориентируюсь, тк очень много, но в моменты переедания он меня успокаивает в плане " по РСК это почти норма!"
07 set 13 da utente: ОксЧ
|
В дневнике питания под диаграммой есть надпись "установить мое рекомендуемое суточное количество". Если пройти по этой ссылке РСК можно рассчитать по предлагаемым параметрам, а можно вручную изменить цифру по своему усмотрению
07 set 13 da utente: ketrin-s
|
07 set 13 da utente: ОксЧ
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|