Diario di bydanov, 12 lug 20

Вернулся домой, отоспался. И обнаружил такой эффект, что ничего не могу съесть. Во рту как будто всё горит после любой еды или напитка, кроме воды. Кто-нибудь знает, что это и как долго продолжается? 

Аллергия? Травка-муравка какая-нибудь пыльцой одарила 

от нагрузки гормоны щитовидной железы скорее всего немного шалят, пройдет быстро 

Надеюсь, что так и будет. После такой нагрузки есть очень хочется, а приходится утолять голод маленькими порциями. Последние 4 км ехал как во сне. И всё из-за того, что не смог найти нужный поворот на короткую дорогу, как раз на те самые 4 км. приехал с мыслью, что сегодня мне можно есть всё, а оказалось полностью наоборот. 

А во время проката что-то ели? 

Зинаида, ничего не ел, только пил. Когда своя вода закончилась, то набрал воды из первого попавшегося колодца. Вообще, как я понял, у меня воспаление слюнной железы в результате частого пересыхания горла. Флягодержателя нет, а часто останавливаться, чтобы достать из рюкзака бутылку, не хотелось. 

Нужно есть на такие дистанции. Мы вчера с ребенком 13ти лет сделали 60км по Москве на велах. Но,мы с вечера ужинали Геркулесом+сыр+яйца.Утром завтрак повторили. Через каждый час у нас шли батончики-мюсли и много жидкости,в тч фруктовый сок. Понятное дело,что мы много делали остановок,сидели-отдыхали,но без сил не были.  

Питьевая система ваш вариант в таких случаях:на спину рюкзак и выводите впереди себя сосок. Посмотрите в интернете,поймёте о чем я. А на передних лямках располагаете питание,типа жидкого углеводного геля.На такие дистанции около 3-4х саше 

Все это позволит вам ездить без остановок,но вы будете вовремя пополнять свой гликоген. А так,у вас упал сахар,нарушился водно-солевой балланс в организме. Восстанавливайтесь) Это все проходит,но требует терпения. Велосипед того стоит, только подходите правильно) 

Новичок на такие дистанции. И скорее всего больше так далеко ездить не буду. 20-25 км в день вполне меня устроит вперемешку с другими активностями на неделе. 

ЗинаидаС, а может я и погорячился. Может восстановлюсь и всё по новой)) В любом случае спасибо за рекомендации. 

Погорячились)) Я уверена)) Сейчас восстановитесь и вам захочется ещё раз и не раз.Толькл правильно распределите питание накануне вечером, утром и на дистанции) Вы словили так называемую " марафонскую стену",но это скорее для бегунов конечно,но велосипедистам тоже подходит:когда сжигается весь гликоген,а новых поступлений нет и организм переключается на жиры.А они "тугоплавкие" и если организм не умеет на них работать,то человеку будет сложно)