Diario di Lawliet (L), 12 lug 20

hummmmmmmmm 

Oi. 

Fiz a pergunta do jejum intermitente. 

mas ninguém me respondeu. 

Qual é a sensação de ficar sem comer? 

Queria começar a praticar esse âmbito. 

estou fazendo o jejum de 16 h e está sendo bom.  

@Vanessa® realmente estava uma delícia 😋 

@KawaiiPanda1 começa com protocolos curtos 10,12,14 horas. A sensação é normal no começo depois vc fica com mais energia e foco. Só isso. EU não sinto dor de cabeça nem enjoo mas tem pessoas que sentem um pouco no início. É quando for quebrar o jejum evite comer porcarias. Preferir uma alimentação saudável/forte. 

@simony2402 eu vou variando os protocolos. Também acho o de 16 ótimo  

humm q delícia 😋😋 

@Gizelle Blume estava mesmo uma delícia! 😋 

a sensação de ficar sem comer é muito individual,cada pessoa senti suas reações,ums senti dor de cabeça,tonturas,fraquesa e claro fome.Eu particulamente me sinto bem com J.I de 16,que pra mim está bom e meu corpo aguenta.Mas o importante é começar devagar. 

Você pesa seus alimentos? Sou viciada em “massa” de pupunha, compro pacotinho de 400g e divido para duas refeicoes😋...você paga muito caro também? Aqui compro a 10/13 reais 😘 

Nesse aplicativo tem algum lugar específico p colocar o tempo do jejum? 

Nesse aplicativo tem algum lugar p escrever o tempo do jejum? 

@Jaque Geremias Sim eu peso os alimentos e coloco tudo aqui (mania). Eu pago nele 23.00 reais em 500 gramas...aqui onde moro essas coisas são mais caras por ser interior. 

Hummm amooo 😋👌🌻 

@carolrotole Não que eu saiba, eu uso um App chamado rastreador em jejum. 

@Priscilla Monteiro também achei muito bom, é uma delícia 😋