12 lug 20 da utente: Vanessa®
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12 lug 20 da utente: KawaiiPanda1
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Fiz a pergunta do jejum intermitente.
12 lug 20 da utente: KawaiiPanda1
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mas ninguém me respondeu.
12 lug 20 da utente: KawaiiPanda1
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Qual é a sensação de ficar sem comer?
12 lug 20 da utente: KawaiiPanda1
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Queria começar a praticar esse âmbito.
12 lug 20 da utente: KawaiiPanda1
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estou fazendo o jejum de 16 h
e está sendo bom.
12 lug 20 da utente: simony2402
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@Vanessa® realmente estava uma delícia 😋
12 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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@KawaiiPanda1 começa com protocolos curtos 10,12,14 horas. A sensação é normal no começo depois vc fica com mais energia e foco. Só isso. EU não sinto dor de cabeça nem enjoo mas tem pessoas que sentem um pouco no início. É quando for quebrar o jejum evite comer porcarias. Preferir uma alimentação saudável/forte.
12 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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@simony2402 eu vou variando os protocolos. Também acho o de 16 ótimo
12 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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12 lug 20 da utente: Gizelle Blume
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@Gizelle Blume estava mesmo uma delícia! 😋
12 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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a sensação de ficar sem comer é muito individual,cada pessoa senti suas reações,ums senti dor de cabeça,tonturas,fraquesa e claro fome.Eu particulamente me sinto bem com J.I de 16,que pra mim está bom e meu corpo aguenta.Mas o importante é começar devagar.
12 lug 20 da utente: Jó volante
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Você pesa seus alimentos? Sou viciada em “massa” de pupunha, compro pacotinho de 400g e divido para duas refeicoes😋...você paga muito caro também? Aqui compro a 10/13 reais 😘
12 lug 20 da utente: Jaque Geremias
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Nesse aplicativo tem algum lugar específico p colocar o tempo do jejum?
13 lug 20 da utente: carolrotole
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Nesse aplicativo tem algum lugar p escrever o tempo do jejum?
13 lug 20 da utente: carolrotole
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@Jaque Geremias Sim eu peso os alimentos e coloco tudo aqui (mania). Eu pago nele 23.00 reais em 500 gramas...aqui onde moro essas coisas são mais caras por ser interior.
13 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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13 lug 20 da utente: Priscilla Monteiro
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@carolrotole Não que eu saiba, eu uso um App chamado rastreador em jejum.
13 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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@Priscilla Monteiro também achei muito bom, é uma delícia 😋
13 lug 20 da utente: Lawliet (L)
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